Rückenschmerzen nach sport was tun Sie können Rückenschmerzen nach dem Sport fördern und bei bereits bestehenden Beschwerden sogar noch einen Schaden zuführen. Nachfolgend wird erläutert, welche dies sind, woran es liegt und was vermieden werden sollte. 1 In diesem Blog-Beitrag gehen wir der Frage nach, welche Ursachen untere Rückenschmerzen nach dem Sport haben können und welche Kraftübungen Du in diesem Fall besser vermeidest bzw. welche alternativen Übungen es gibt. 2 Schmerzen im Rücken nach dem Sport zeigen eine Fehlbelastung oder Überlastung an. Erfahre wieso und was du tun kannst. 3 Achten Sie auf die richtige Technik beim Sport 4 Bei starken Schmerzen sollten Sie einen Arzt aufsuchen Die Rückenschmerzen sind nicht mehr zum Aushalten? Folgende Maßnahmen können Ihnen helfen, die akuten Beschwerden zu lindern. 5 Sanfte Bewegung, wie Spaziergänge, hilft bei Beschwerden 6 eine Wärmflasche, entspannt die Muskulatur 7 Manchmal hilft auch eine leichte Massage 8 Vermeiden Sie ruckartige Bewegungen oder schweres Heben 9 B Schmerzen im unteren Rücken nach dem Sport? Lerne, wie du Beschwerden reduzieren und deine Rückengesundheit verbessern kannst. 10