Fit mit hanteln Du bist auf der Suche nach einem schnellen aber effektiven Ganzkörpertraining für Zuhause? Markus hat ein 15 minütiges Training mit Hanteln vorbereitet - Zuhause gemeinsam fit werden! Los. 1 Regelmäßiges Hanteltraining verbessert deine Haltung Wie trainiert man mit Hanteln richtig? Im Fitness Studio oder zu Hause lässt sich eine Vielzahl von Übungen mit Kurzhanteln durchführen, um verschiedene Muskelgruppen zu trainieren. Wir haben für Sie Übungsbeispiele für ein effektives Workout mit Hanteln vorbereitet. 2 Was versteht man unter Hanteltraining? Hanteltraining ist das Training mit Hanteln. Das kann erstaunlich vielseitig sein. Egal, ob du im Gym oder im Wohnzimmer trainierst: Mit Kurzhanteln, Langhanteln oder kleinen Gewichten baust du durch gezielten Widerstand Muskeln auf und stärkst deinen Körper. Im Gegensatz zu Maschinen zwingt dich das Hanteltraining, mehr Stabilität und Koordination. 3 Sie fördern deine Kraft und Ausdauer 4 Sie sind ein tolles Werkzeug für Fitness Hanteltraining stärkt den ganzen Körper: Übungen mit Lang- und Kurzhanteln für Bizeps, Trizeps, Schultern, Rücken & Beine + Tipps für eigene Hanteln. 5 Trainiere regelmäßig für beste Ergebnisse 6 Mit Hanteln trainierst du effektiv deinen ganzen Körper 7 Viele Übungen sind mit Hanteln möglich 8 9 Starte jetzt dein Hanteltraining Verstellbare Hanteln: wie man sie benutzt und warum man sie wählen sollte Weniger Masse, keine Einschränkungen: nur pure Leistung. Mit den verstellbaren Kurzhanteln können Sie jederzeit bequem von zu Hause aus trainieren und sich flexibel an Ihre Fortschritte anpassen. Ändern Sie das Gewicht in Sekundenschnelle, fordern Sie Ihre Kraft heraus und formen Sie Ihren idealen Körperbau - und. 10 Schon leichte Gewichte bauen Muskeln auf 11